MENU

腎臓に良い食べ物とカリウムについて

腎臓に良いことについて

 

腎臓に良い食べ物とカリウムについてですが、むくみに効果を
期待できる栄養素がカリウムです。

 

腎臓に良い食べ物とカリウムについては、体に良いとは言っても
過剰摂取は毒になってしまいます。

 

 

腎臓に良い食べ物とカリウムについて

 

腎臓に良い食べ物とカリウムについては、むくみを解消する事が
可能となっています。

 

腎臓に良いことについて

 

腎臓の機能が低下する事により、むくみなどの症状が出てきますが
カリウムの摂取する事でむくみを解消できます。

 

人間に必要な栄養素は5つに分類されていて、5大栄養素と
呼ばれていて炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル
など5大栄養素でカリウムはミネラルに当てはまります。

 

腎臓に良い食べ物カリウムは基本的はほとんどの食材に含まれて
いますが、その中でも特に含有量が多い食品は、大豆、小豆、
えんどう豆、納豆などの豆類、ピスタチオ、落花生、ナッツ類、
生ハムや鶏ささみや豚ヒレ肉などに含まれています。

 

また、昆布、とろと昆布、わかめ、ひじき、あおさなどの海藻類に
特に多く含まれていて、果物はバナナ、干か柿、なつみかんなどに
多く含まれています。

 

 

腎臓に良い食べ物とカリウムの関係

 

腎臓に良いことについて

 

腎臓に良い食べ物とカリウムの関係ですが、むくみを解消する事が
出来ます。

 

腎臓病の方は腎臓に良い食べ物としてカリウムが含まれている
ものは摂取量に気をつける必要があります。

 

腎臓は体内の毒素や老廃物の除去、水分調整の機能を担っていて、
過剰なカリウムなどを尿として体外に排出する機能もあります。

 

腎臓病になってしまうとこれらの機能が正常に動かなくなって
しまい、腎臓病の方が過剰にカリウムを摂取する事により、体外へ
排出されなくなり、体内にどんどんたまっていきます。

 

腎臓に良い食べ物がカリウムが含まれている食材は、過剰に摂取
すると蓄積されて高カリウム血症という病気になってしまう事も
あります。

 

高カリウム血症という病気は危険で症状としては、筋力の低下、
吐き気、四肢のシビレ、不整脈や頻脈などが起こって、最悪の
場合には、心停止になって死亡してしまう場合もあります。

 

腎臓に良い食べ物に含まれているカリウムは、塩分を尿と一緒に
体外に排出してくれるので水分を取りこむ塩分を外に出す事が
出来て、余分な水分も一緒に体外へ出す事ができて、むくみを
解消する事が出来ます。

 

腎臓に良い食べ物とカリウムについては、むくみを解消する為に
カリウムを過剰に摂取する事により頻尿になってしまい大事な
ミネラル不足になる危険性もありますので、過剰摂取は避ける
ようにしましょう。

 

 

腎臓に良いサプリ ランキング