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腎臓に良い食事のレシピを紹介

腎臓に良いことについて

 

腎臓に良い食事のレシピを紹介しますが、実際に腎臓に良い食事の
献立やメニューを考えるのは難しいと思っている人もいます。

 

その中で、腎臓に良い食事のレシピは簡単に作ることが出来る、
献立やメニューなどを知る事で手軽に取り入れる事が出来ます。

 

 

腎臓に良い食事のレシピを紹介

 

腎臓に良いことについて

 

腎臓に良い食事のレシピを紹介していきますが、献立やメニューを
考えるのが面倒という人も手軽に作れます。

 

何よりも、腎臓に良い食事のレシピを参考にして、献立やメニュー
を活用してみましょう。

 

@豚肉とキャベツの炒め物です。材料は、豚肉、生姜、玉ねぎ、

キャベツです。腎臓に良い食事のレシピは、キャベツ、豚肉は
短冊切りにして、玉ねぎは細切りにします。

 

熱湯で豚肉をさっとゆでて、ざるにあげます。それから、熱した
フライパンに油をしき、豚肉、キャベツ、タマネギを炒めます。

 

そこに砂糖を加えて炒め、しょうゆ、ウスターソース、生姜、
鶏がらスープの素を入れて、材料がしんなりしたら完成です。

 

Aむくみ解消鍋です。材料は、昆布、油揚げ、豆腐、舞茸、鰹、

生姜、ほうれん草、麺つゆ、水です。

 

レシピは、鍋に昆布を1枚いれたら、豆腐、生姜、厚揚げ、舞茸、
麺つゆ、鰹の刺身を入れます。昆布も腎臓には良いので最後まで
いれたままにします。

 

豆類は利尿作用や解毒作用があります、仕上げにほうれん草を
入れてクタクタにならないうちに火を止めれば出来上がりです。

 

B低カリウムレタスの肉巻きです。材料は低カリウムレタス、

豚バラ肉です。

 

レシピは、レタスは葉と軸に分けて、豚バラ肉を広げて胡椒を
振って、レタスの軸にのせてひと巻きします。

 

分量のレタス葉をのせ巻き込みながら丸めていきます。止め終わり
は剥がれないように薄力粉をまぶします。

 

フライパンにごま油をひき、肉の巻終わりを下にして弱火で焼いて
行きます。肉に火が通るように転がしながら焼くのがポイント
です。

 

焼き上がったらフライパンを綺麗にして、麺つゆ、水、生姜、
片栗を入れてよく混ぜてとろみをつけていきます。そこに、先に
焼いていた肉巻きを入れてたれを絡めれば出来上がりです。

 

腎臓に良い食事のレシピについては、献立やメニューを考える事が
面倒と思っている人も多いのですが、何よりも、手軽に出来る
レシピを参考にする事で、腎臓に良い効果を期待出来ます。

 

腎臓に良い食事のレシピについては、難しいと思っている人や
どんな食材が良いのかわからないという人もいます。

 

その中で、腎臓に良い食事のレシピを参考にして、自分なりに、
献立やメニューを考えていく事も出来ると思います。

 

無理なく手軽に取り入れる事が出来る、腎臓に良い食事のレシピで
腎臓を守っていくようにしましょう。

 

 

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